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±¹¼úÀº Çѱ¹ ÀüÅ빫¼ú¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÎ°í Àִ ȣ±¹¹«¿¹·Î¼ ¿ì¸®ÀÇ ¼Õ°ú ¹ß ±×¸®°í ¹«±â±â¼úÀ» ¿¬¸¶ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑÀÇ À§·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö Àִ ü°èÈµÈ Á¾ÇÕ¹«¼úÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Åü¸¦ ´Ü·ÃÇÔ¿¡ µû¶ó ¿ÜºÎÀÇ °ø°ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϰí À§±â¿¡ ÀÖ¾î È¿À²ÀûÀÎ ´ëó´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ú±â¿Í ½Åü ´Ü·ÃÀÇ °úÁ¤¿¡¼ ¿Ã¹Ù¸¥ °¡Ä¡°üÀ» Çü¼º½ÃŰ°í °ÀÎÇÑ Á¤½Å·ÂÀ» °³¹ßÇÑ´Ù.
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- ¸í»ó°ú È£Èí¹ý meditation and breathing - ¼ÕÄ¡±â hand striking - ¹ßÂ÷±â leg techniques - ¸öÄ¡±â ¼ú throwing and grappling - È£½Å¼ú joint-locking techniques - Çü form, animal-style techniques - Çѱ¹ÀÇ ÀüÅë ¹«±â¼ú traditional korea weapons - ³«¹ý falling techniques - ½Åü ´Ü·Ã¼ú body conditioning
ÇöÀç ±¹¼ú¿ø¿¡¼ ÁÖÃøÀÌ µÇ´Â ¼ú±â¸¦ ¿°ÅÇϸé È£½Å±â¹ý(ÃʱÞ, °í±Þ, ´ë±Þ, À¯´Ü¼ö), ±Ç¼ú, À¯¼ú, Á·¼ú, °ÝÆÄ¼ú, Áö¾Ð¼ú, ¿¬Çà¼ú, Æ÷¹Ú¼ú, ºÀ¼ú(´ÜºÀ, ÁߺÀ, ÀåºÀ), °Ë¼ú(Á¤°Ë, ¿ª°Ë, ´Ü°Ë½Ö°Ë, Àå°Ë½Ö°Ë), Æò¼ö¹ý(Á¤Æò¼ö, ¿ªÆò¼ö, ȸÀüÆò¼ö), ºÎä¼ú, ÁöÆÎÀ̼ú, ¹æ¿ø±â, ±â¾Ð¼ú, µÎ°ß¹ý(¹Ú¼ú), ´ÜÀüÈ£Èí¹ý(³»°ø¹ý), À¯±ÞÇü(10°¡Áö), À¯´ÜÇü(°Ë¹«Çü, 108±âÇü, °ÝÆÄÇü, »ï¹æÃÊÇü, ¿îÇÐÇü) µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ¼ú±â°¡ ¸Å¿ì ¹æ´ëÇÏ°í °úÇÐÀûÀ̸ç ü°èÀûÀÎ ¹«¼úÀÔ´Ï´Ù.
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